Heraproteiini on laadukas proteiinilisä

Heraproteiini on ehdottomasti suosituin proteiinijauhe, sillä se omaa täydellisen aminhappoprofiilin. Se on maultaan mieto, minkä vuoksi se on erittäin helppokäyttöinen ja monipuolinen raaka-aine myös leivonnassa eli voit nauttia sen suoraan salilla shakeristä tai käyttää sitä esimerkiksi proteiinipannukakkujen valmistukseen!

Mitä heraproteiini on?

Proteiinit eli valkuaisaineet ovat välttämättömiä kehon rakennus- ja suoja-aineita. Niitä tarvitaan mm. lihasten, luuston, jänteiden, ihon, hormonien ja entsyymien rakennuksessa, ja ne pitävät kylläisenä pitkään. Heraproteiinissa on runsaasti aminohappoja, jotka imeytyvät nopeasti tehosten lihasproteiinin synteesiä ja vähentäen voimaharjoittelusta aiheutuvaa lihasproteiinin hajoamista. Tämä on tärkeä tekijä lihaskasvun kannalta. Riittävä proteiininsaanti on erittäin tärkeää myös ikääntyville sekä painonpudottajille, sillä proteiini lisää kylläisyyden tunnetta mikä tekee painonhallinnasta helpompaa.

Heraproteiinin käyttö

1 dl (30 g) sisältää noin 21,5 grammaa proteiinia. Proteiinijauhe liukenee helposti nesteen sekaan ja se sopii sekoitettavaksi esimerkiksi veden (3 dl) tai smoothien joukkoon. Proteiinijauhetta voi käyttää myös ruoanlaitossa lisäämään esimerkiksi leivonnaisten proteiinipitoisuutta.

Maitoallergisille heraproteiinit eivät sovi, sillä ne valmistetaan maidosta. Laadukkaat heraproteiinimmet ovat laktoosittomia tai vähälaktoosisia, ja ne sopivat usein myös herkkävatsaisille.