Energisoiva smoothiebowl

Resepti on Kutsu Vapauteen -blogin kirjoittajan Satu Sjöholmin käsialaa.

Energisoiva smoothiebowl

2 annosta

TARVITSET

1 dl mustikoita
1 banaani
1 dl kookosmaitoa tai maustamatonta luonnonjogurttia
1 rkl heraproteiinia
1 tl macaa
0,5 tl cordycepsiä
1 rkl psylliumkuitua
0,25 tl jauhemaista steviaa

Koristeeksi:
saksanpähkinää, pensasmustikoita, vadelmia, hampussiemenrouhetta

VALMISTUSOHJE

Mittaa tehosekoittimeen jäiset mustikat, banaani ja kookosmaito tai jogurtti, sekoita.

Lisää muut raaka-aineet ja sekoita sileäksi. Mikäli käytät kookosmaitoa, niin voit joutua lisäämään hieman nestettä, esimerkiksi kasvimaitoa. Seos saa kuitenkin olla paksua.

Kaada lautaselle ja koristele vaikkapa pähkinöillä, hampunsiemenrouheella ja kuivatuilla tai tuoreilla marjoilla.

Hymyile ja kiitä itseäsi tästä terveellisestä ja ravinteikkaasta smoothiebowlista.

RESEPTIN AINEKSET

-15%
1,69 
-23%

Fitnessfirst-tuotteet

Psylliumkuitu, luomu, 500 g

11,50 
-15%
16,96 
-15%
8,46 
-30%
16,36 
-15%

Ketogeeninen

Makea-uutejauhe, 40 g

8,46