Laadukkaat tuotteet ketogeeniseen ruokavalioon!

Nämä ketogeeniset tuotteet sopivat loistavasti osaksi ketogeenistä ruokavaliota. Ketogeeninen ruokavalio suosii rasvaa ja hiilihydraattien saantia rajoitetaan tiukasti, jolloin elimistön käyttää energiakseen kehon rasvavarastoja. Elimistö siis alkaa tuottamaan rasvavarastoistaan ketoaineita, joita esimerkiksi sydän ja aivot voivat hyödyntää energianlähteenä.

Rasvojen käyttämisestä energiaksi voi olla monia terveyshyötyjä, kuten:
– tehokas rasvanpoltto ja tasainen energiataso
– verensokerin lasku ja pienempi tyypin 2 diabeteksen riski
– kapeampi vyötärönympärys ja pienempi elintapasairauksien riski
– parempi jaksaminen ja tasaisempi verensokeri

Ketogeenisen ruokavalion aloittaminen vaatii hyvää suunnittelua. Blogistamme löydät kattavia kirjoituksia, joista saat inspiraatiota ketogeenisen ruokavalion aloitukseen!

Suosittelemme lukemaan seuraavat kirjoitukset:
– Ketogeeninen ruokavalio
– Ketoilijan ruokavalio – näihin haluat tutustua!
– Esimerkki ketogeenisen ruokavalion koostamiseen