Resepti ja kuvat on Kutsu Vapateen -blogin kirjoittajan Satu Sjöholmin käsialaa. Hedelmäinen tuorepuuro pursuaa ravintoa, vitamiineja ja väriä ja on ihan VALTAVAN HYVÄÄ!! Ja valmistaminekin on helppoa, tietenkin kuinkas muuten 🙂 Hedelmäinen tuorepuuro kannattaa tehdä illalla valmiiksi seuraavaa päivää varten, jotta terveellinen ja raikas aamu- tai välipala on valmis. Voit ottaa tätä töihin mukaan kun teet […]
Joskus tuntuu, että väsymys on päivän teemana pitkiäkin aikoja. Siihen voi olla moniakin syitä, yksi varteenotettava on mahdollinen raudan puutos tai alhainen varastoraudan määrä elimistössä. Syksy on pitkä ja kesän jälkeen tuntuu, että väsymys saa vallan arjessa. Se on iltojen pimetessä ihan ymmärrettävää ja yleensä siihen tottuu jo alkusyksyn aikana. Jos tunne kuitenkin jatkuu pitkään […]
Bioteekin Super Uni Magnesium – paremman unen tueksi. Onko sinulla käytössä magnesiumravintolisä varmistaaksesi riittävän magnesiumin saannin joka päivä? Eri valmisteiden imeytymisessä on huomattavia eroja, ja siksi ei ole samantekevää, millaista ravintolisää käytät. Magnesium on elollisen luonnon tärkeimpiä alkuaineita, ja elimistömme kaikki solut tarvitsevat sitä joka päivä. Sillä on keskeinen rooli monissa elimistön suurissa säätelyjärjestelmissä, kuten […]
Kesälomalla nautiskellaan, liikutaan, palaudutaan työstressistä sekä ladataan akkuja. Erityisen tärkeää on pitää energiatasot yllä nukkumalla hyvin, jotta jaksaa hikoilla päivän aktiviteettien parissa. Aktiivinen loma onnistuu parhaiten, kun pitää energia-aineenvaihdunnan kunnossa ja nivelet voideltuina. Kesällä myös nautiskellaan grilliherkkujen ja arjesta poikkeavien ruokien äärellä, siksi kesävatsaa kannattaa tasapainottaa hyvillä maitohappobakteereilla. Kesällä voit tukea hyvinvointia ja terveyttä ainakin […]