Kokokonaisvaltaisempaa hyvinvointia – vahvista vastustuskykyäsi Oletko valmis syksyn viileneviin ilmoihin ja pimeneviin iltoihin? Vastustuskyvyn vahvistaminen on syytä aloittaa hyvissä ajoin kesän jälkeen ja onneksi tähän löytyy keinoja, jotka voit sisällyttää yksi kerrallaan osaksi arkeasi. Olisiko tänä syksynä syytä kiinnittää enemmän huomiota suoliston hyvinvointiin, lisätä arkipäivään lempeää ja palauttavaa liikuntaa tai pulahtaa ensikertaa avantoon? Suolisto – […]
B-vitamiini on ihmiselle elintärkeä ravintoaine, jolla on vaikutus moniin kehon toimintoihin. Tämä vitamiini on paremminkin ryhmä, joka koostuu kahdeksasta erilaisesta B-vitamiinista. Nämä vitamiinit yhdessä tukevat sekä aineenvaihduntaa, hermoston toimintaa että solujen hyvinvointia. B-vitamiinit ovat vesiliukoisia ja niiden tarve voi lisääntyä pitkittyneen stressin, painonpudotuksen, rasittavan urheilun ja laihduttamisen yhteydessä. Lue lisää, niin ymmärrät paremmin miksi B-vitamiinit […]
Auringonvalo lisääntyy ja päivät pidentyvät. Kevät ja kesä ei kuitenkaan ole kaikille meille suomalaisille ihanaa aikaa, sillä noin 20% suomalaisista kärsii jonkinlaisesta siitepölyallergiasta. Nämä allergiat oireilevat hengitysvaikeuksina, silmien kutinana ja nenän tukkoisuutena. Keväisin näitä oireita yleisimmin aiheuttaa lehtipuut ja myöhemmin kesällä muun muassa heinät ja pujo. Joillekkin oireita aiheuttavat myös jotkin ruoka-aineet. Siitepölyallergian toiminta on […]
Oil pulling eli öljypurskuttelu on tuhansia vuosia vanha ayurvedinen menetelmä suun, ja koko terveyden!, hyvinvoinnin tueksi. Nimensä mukaisesti öljyä purskutellaan suussa ja vaikka ajatus voikin kuulostaa oudolta, niin luettuasi ymmärrät miksi monet ovat hurahtaneet purskuttelun maailmaan ja vannovat sen nimeen! Öljypurskuttelun idea ja hyödyt Purskuttelussa öljy toimii puhdistavana aineena, joka tutkitusti kerää suusta epäpuhtauksia ja […]
Vaivaako epänormaali väsymys? Tuntuuko, ettei keskittymiskyky riitä ja päätäkin särkee? Kyseessä voi olla raudanpuute, vaikka toki siihen liittyy myös muitakin ikäviä oireita – kuten heikotus, huimaus, lihasheikkous, ruokahaluttomuus, hajamielisyys, nopeutunut syke ja jopa masentuneisuus. RAUDANPUUTE ON YKSI YLEISIMMISTÄ RAVINTOAINEIDEN PUUTOSTILOISTA. Erityisesti raudanpuute koskettaa naisia, sillä naiset menettävät rautaa kuukausittain kuukautisten mukana sekä myös raskauden ja […]
Valikoimamme on laajentui viime vuoden lopulla luonnonmukaisilla Ecodentan 99% luonnollisilla hammastahnoilla, jotka ovat osoittautuneet erittäin suosituiksi terveystietoisten asiakkaidemme keskuudessa! Ecodentan hammastahnojen luonnolliset ainesosat hoitavat hampaita ja suun herkkiä limakalvoja uudella ja ennen kokemattomalla tavalla – luonnollisesti ja tehokkaasti! Ecodentan hammastahnat ovat tehokkaita ja turvallisia sopien koko perheelle. Ne on kehitettty yhdessä Liettuan ylipiston terveystieteiden laitoksen […]
Tekstin on kirjoittanut Anne Barck, joka on hyvää ja onnellista ruokaa fiilistelevä keittiöhipsteri: “Onnea on laadukkaat ja luonnolliset raaka-aineet, sekä niiden kunnioittaminen. Usein yksinkertaisin on kauneinta.” Hapatettu ruoka Mikä hapatettu ruoka tuo sulle tulee ensimmäisenä mieleen? Suurimmalle osalle meistä se on varmasti hapankaali. Todellisuudessa se on vain jäävuoren huippu koko hapatusskenessä ja valikoima on loppupeleissä […]
Mitä luuliemi on? Herkullinen luuliemi on perinteinen terveyttä tukeva juoma, joka juontaa juurensa vuosituhansien päähän. Sen käyttö ja hyödyt ovat päässeet unohtumaan vuosien saatossa, mutta onneksi luuliemi alkaa taas nostaa päätään terveystietoisten keskuudessa. Monissa kulttuureissa ympäri maailman luulientä käytetään edelleen ruokavalion perustana, ja se on yhä suositumpaa myös nuorempien sukupolvien keskuudessa. Uudeksi vihersmoothieksikin kutsuttu luuliemi […]
Tänä päivänä varmasti jokainen on jossain vaiheessa kuullut sanan “ketogeeninen ruokavalio” ja varmasti yhä useamman tuttavapiiristä löytyy joku innokas “ketoilija”. Ketogeenistä ruokavaliota voi toteuttaa monella erilaisella tyylillä, mutta idea on aina sama: keho pyritään saamaan ketoosiin eli aineenvaihdunnan tilaan, jossa elimistö käyttää energiakseen glukoosin sijaan keto-aineita. Ketogeeniseen ruokavalioon ja sen tukemiseen sopivia tuotteita löydät TÄÄLTÄ. Vaikka […]
Valikoimamme täydentyi uusilla, ainutlaatusilla Wild Nutrition Food-Grown®-ravintolisillä. Aivan kuten haluamme ruokamme olevan puhdasta, aitoa ja ravitsevaa, myös ravintolisämme voivat olla sitä. Ja siitä Wild Nutrition on loistava esimerkki. Wild Nutritionin Food-Grown® -tuotteiden ainutlaatuisuus perustuu niiden valmistusmenetelmään, sillä niiden ravintoaineet kasvatetaan hitaasti ruokamassassa. Tällöin lopputuote on 100% ravintoa, jonka keho tunnistaa ja kykenee hyödyntämään ne tehokkaasti. Tuotteet on […]