Category Archives: Blogi

Blogi, Luonnonkosmetiikka

Tämän haluat tietää hiusten kasvivärjäyksestä

Posted on by FitnessFirst
Cultivators - hiusten kasvivärjäys
30
maalis

Yhä useampi suunnittelee päivittävänsä hiuksensa luomuksi ja siirtyvänsä synteettisistä väreistä kasvivärien pariin, ja hiusten kasvivärjäys onkin nostanut suosiotaan viime vuosien aikana suuresti. Kasviväreihin ja luonnonmukaisempaan kosmetiikkaan siirtyminen on positiivinen muutos, sillä synteettiset värit ja kosmetiikka sisältää runsaasti kemikaaleja jotka on todettu ihmisille haitallisiksi mikä oireileenkin useilla hiuspohjan kirvelynä ja kutiamisena.  Kasvivärit eivät sisällä synteettisiä kemikaaleja, […]

Continue reading →
Blogi, Ravinto

Elintärkeä B12-vitamiini

Posted on by FitnessFirst
30
maalis

B-ryhmän vitamiinit on tärkeitä aivojen toiminnalle ja vesiliukoisina niitä onkin saatava säännöllisesti ravinnosta. Niistä monimutkaisin ja vaikein saada imeytymään kehon käyttöön on B12-vitamiini, joka on tärkeä erityisesti valko- ja punasolujen muodostumiseen sekä hermoston ja muistin toiminnan kannalta.  Tätä elintärkeää vitamiinia saadaan parhaiten eläinkunnan tuotteista, joten jokaisen vegaanin tulisikin huolehtia sen saannista heti vegaaniksi ryhtymisestään alkaen. […]

Continue reading →
Blogi, Hyvinvointi, Ravinto

Mikä ihmeen hapatus?

Posted on by FitnessFirst
09
helmi

Tekstin on kirjoittanut Anne Barck, joka on hyvää ja onnellista ruokaa fiilistelevä keittiöhipsteri: “Onnea on laadukkaat ja luonnolliset raaka-aineet, sekä niiden kunnioittaminen. Usein yksinkertaisin on kauneinta.” Hapatettu ruoka Mikä hapatettu ruoka tuo sulle tulee ensimmäisenä mieleen? Suurimmalle osalle meistä se on varmasti hapankaali. Todellisuudessa se on vain jäävuoren huippu koko hapatusskenessä ja valikoima on loppupeleissä […]

Continue reading →
Blogi, Hyvinvointi, Ravinto

Trendikäs luuliemi on täydellinen lisä päivittäiseen ruokavalioon

Posted on by FitnessFirst
09
helmi

Mitä luuliemi on? Herkullinen luuliemi on perinteinen terveyttä tukeva juoma, joka juontaa juurensa vuosituhansien päähän. Sen käyttö ja hyödyt ovat päässeet unohtumaan vuosien saatossa, mutta onneksi luuliemi alkaa taas nostaa päätään terveystietoisten keskuudessa. Monissa kulttuureissa ympäri maailman luulientä käytetään edelleen ruokavalion perustana, ja se on yhä suositumpaa myös nuorempien sukupolvien keskuudessa.  Uudeksi vihersmoothieksikin kutsuttu luuliemi […]

Continue reading →
Blogi, Ravinto

Monipuolinen kookosmanna + käyttövinkit!

Posted on by FitnessFirst
29
syys

Alkuperäinen kirjoitus on julkaistu Aino Mäkelän blogissa, joka on yksi kookosmannan suurimmista faneista ja käyttänyt sitä monipuolisesti keittiössä jo vuosien ajan. Luomulaatuinen, reilun kaupan kookosmanna Kotimaisen Foodinin suosittu kookosmanna on ainutlaatuinen tuote niin koostumuksen, maun kuin käyttömahdollisuuksiensa puolesta! Kookosmanna on kermaista kookossosetta, joka on valmistettu 100% kookoksen hedelmälihasta. Se sisältää siis kaikki kookoksen tärkeät ravinteet ja […]

Continue reading →
Blogi, Hyvinvointi

Ketogeeninen ruokavalio

Posted on by FitnessFirst
ketogeeninen ruokavalio
29
syys

Tänä päivänä varmasti jokainen on jossain vaiheessa kuullut sanan “ketogeeninen ruokavalio” ja varmasti yhä useamman tuttavapiiristä löytyy joku innokas “ketoilija”. Ketogeenistä ruokavaliota voi toteuttaa monella erilaisella tyylillä, mutta idea on aina sama: keho pyritään saamaan ketoosiin eli aineenvaihdunnan tilaan, jossa elimistö käyttää energiakseen glukoosin sijaan keto-aineita. Ketogeeniseen ruokavalioon ja sen tukemiseen sopivia tuotteita löydät TÄÄLTÄ. Vaikka […]

Continue reading →
Blogi, Ravinto

Ketoilijan ruokavalio – näihin haluat tutustua!

Posted on by FitnessFirst
29
syys

Lue myös kirjoituksemme Ketogeenisestä ruokavaliosta. Ketogeeninen ruokavalio koostuu pääasiassa rasvasta 70-75%, kohtuullisesti proteiinista 20-25% ja rajoitetusti hiilihydraateista 5-10%. Runsas syöty rasva takaa kylläisyyden tunteen ja sen, että kehon rasva alkaa palamaan. Olemme koonneet sinulle yhteen paikkaan ketogeeniseen ruokavalioon sopivat tuotteemme. Katso kaikki tuotteet täältä >> Seuraavana suosikkimme ketogeenisen ruokavalion ylläpitoon: Kookosöljy on antibakteerinen öljy, joka sopii erinomaisesti […]

Continue reading →
Blogi, Hyvinvointi

Uudet, ainutlaatuiset ravintolisät

Posted on by FitnessFirst
29
syys

Valikoimamme täydentyi uusilla, ainutlaatusilla Wild Nutrition Food-Grown®-ravintolisillä. Aivan kuten haluamme ruokamme olevan puhdasta, aitoa ja ravitsevaa, myös ravintolisämme voivat olla sitä. Ja siitä Wild Nutrition on loistava esimerkki. Wild Nutritionin Food-Grown® -tuotteiden ainutlaatuisuus perustuu niiden valmistusmenetelmään, sillä niiden ravintoaineet kasvatetaan hitaasti ruokamassassa. Tällöin lopputuote on 100% ravintoa, jonka keho tunnistaa ja kykenee hyödyntämään ne tehokkaasti. Tuotteet on […]

Continue reading →
Aurinkosuojat, Hyvinvointi

Valmiina aurinkoon!

Posted on by FitnessFirst
29
syys

Kesä on täällä ja helle hellii myös meitä pohjoisen asukkeja. Kehollamme onkin totuteltavaa neljässä vuodenajassa ja myös kesän kanssa on omat haasteensa. Ottamalla tietyt asiat huomioon voit nauttia kesästä ja auringosta huoletta! AURINKOSUOJAT Luonnolliset eli fysikaaliset aurinkotuotteet ovat tehokas ja turvallinen suoja iholle, sillä niiden teho alkaa heti levityksestä siinä missä kemiallisten aurinkosuojien vaikutus alkaa […]

Continue reading →
Blogi, Ravinto

TÄYDELLISEN SMOOTHIEN ABC

Posted on by FitnessFirst
29
syys

Edellisessä blogikirjoituksessa jaoimme reseptejä arjen ravinteikkaita pelastajia – nimittäin herkullisiia smoothiereseptejä! Blenderissä nopeasti valmistuva smoothie sopii niin aamu-, ilta- kuin välipalaksikin ja tuhdimpana versiona myös lounaaksi. Koostumuksensa vuoksi smoothien ravinteet ovat helposti imeytyvässä muodossa ja samalla ruoansulatus saa ansaitsemansa levon. Siinäpä monta hyvää syytä, miksi smoothiet ovat nousseet koko kansan suosioon! Seuraavaksi jaamme teille ideoita mitä […]

Continue reading →