Category Archives: Blogi

5 suosituinta lisäravinnetta stressin taltuttamiseksi

Stressinhallinta on yksi modernin työelämän merkittävimmistä taidoista. Työn muuttuessa hektisemmäksi käy yhä tärkeämmäksi, miten huolehdimme omasta hyvinvoinnistamme ja varmistamme, ettei työkuorma kasva liian suureksi, ja paine liian kovaksi.   Kaikki stressi ei ole pahasta, ja stressi voi parhaimmillaan auttaa meitä yltämään parhaimpaamme. Kroonistuessaan tai muuttuessaan liian intensiiviseksi stressi voi kuitenkin olla vahingollista mielelle ja keholle.   Lue lisää luonnonmukaisista keinoista stressin taltuttamiseksi >>  […]

Stressinhallinta – 5 luonnonmukaista keinoa stressin voittamiseksi

Vedä syvään henkeä  Akuutin stressin helpoin ja halvin hillintäkeino on syvät, hitaat hengenvedot sisään ja ulos. Kun eteen tulee yllättävä deadline tai suuri urakka ei meinaa millään valmistua pyrkimyksistäsi huolimatta, on hyvä ottaa hetki aikaa, sulkea silmät ja vetää syvään henkeä. Omaan hengitykseen keskittyminen rentouttaa välittömästi, ja saat kuormittuneille aivoillesi tärkeän hengähdystauon, jolloin ratkaisu edessä olevaan ongelmaan saattaa ilmaantua aivan yhtäkkiä!  […]

5 parasta lisäravinnetta palautumiseen

Palautumiseen panostaminen on yksi merkittävimpiä terveystekoja, jota voimme arjessa tehdä. Palautuminen voi tarkoittaa yhdelle liikuntaa ja läheisten kanssa oloa, toiselle luonnossa liikkumista ja kirjojen lukemista. Kaikkea palautumista yhdistää aivojen lepuuttaminen, ja työasioista irrottautuminen. Hyvät yöunet, rakkaat harrastukset ja monipuolinen, terveellinen ruokavalio ovat keskeisiä palautumisen rakennuspalikoita, jotka on hyvä priorisoida arjessa elämäntilanteesta riippumatta.  Aina palautumiseen panostaminen ei kuitenkaan onnistu juuri niin, kuin […]

Palautuminen – 7 vinkkiä parempaan palautumiseen

Palautuminen on viime aikoina ollut tiiviisti otsikoissa. Alati kiihtyvä työn tahti sekä uudet, työtä tehostavat innovaatiot ovat omalta osalta myötävaikuttamassa palautumisen vaikeutumiseen. On entistä tärkeämpää muistaa olla itselleen armollisempi, ja tiedostaa, että jos ei palaudu kunnolla, ei suoriudukaan kunnolla.   Kokosimme yhteen seitsemän vinkkiä parempaan palautumiseen.   Paina pää tyynyyn  Mikään ei ole palautumisen kannalta olennaisempaa kuin hyvin nukutut yöunet. Unen aikana […]

Vastustuskyvyn parantaminen

Vastustuskyky eli immuniteetti tarkoittaa elimistön kykyä suojautua taudinaiheuttajilta. Sen tarkoituksena on pitää meidät terveinä sekä torjua ympäristöstä tulevia bakteereita ja viruksia. Vastustuskyky on monen asian summa, mutta sen parantaminen ei ole vaikeaa. Vastustuskyvyn parantaminen onnistuu pienillä valinnoilla arjen keskellä: terveellinen ja monipuolinen ruokavalio, liikunta sekä riittävä lepo ovat oleellisia toimivan puolustusjärjestelmän kannalta. Hyvä kunto ja ravinteikas ruokavalio sekä parantavat vastustuskykyä […]

Helppoa aromaterapiaa

Valikoimamme täydentyi kotimaisen Kuura Essentialsin ihastuttavilla aromaterapeuttisilla roll-oneilla. Tuotteet ovat valmiita sekoituksia, joiden avulla aromaterapia on helppoa ja huoletonta minkä vuoksi ne sopivat täydellisesti myös kiireiseen elämäntyyliin. Tuotteiden ydin on eteerisissä öljyissä ja aromaterapiassa. Tuotteet kehitetään ja valmistetaan Suomessa tarkoin valituista eettisistä ja ekologisista raaka-aineista. Tuotteet ovat 100% luonnollisia ja 95% – 100% luomua! Rise & Shine – […]

Aito, kotimainen ekoteko

Sekä meille ihmisille että luonnolle on hyväksi, että minimoimme arjen kemikaalikuormaamme. Sen vuoksi täydensimme valikoimaamme kotimaisilla, ekologisilla Ole Hyvä -pesuaineilla, joiden valmistuksessa on huomioitu kohtuullisuus, kotimaisuus, luonnon monimuotoisuuden säilyttäminen ja vegaanisuus! Valikoimasta löydät tuotteita niin kodin puhdistukseen kuin oman hygienian ylläpitoonkin. Nämä kotimaiset pesuaineet ovat ihmisille ja luonnolle turvallisia. Tuotteet valmistetaan Haminassa 100% kasviperäisistä ainesosista, […]

Gluteenitonta lautaselle

Laaja valikoima gluteenittomia tuotteita Tiesitkö, että koko valikoimamme on täysin gluteeniton? Eikä vain gluteeniton, vaan luontaisesti gluteeniton! Luontaisesti gluteenittomat viljat ja raaka-aineet ovat loistava vaihtoehto osaksi monipuolista ja terveellistä ruokavaliota, sillä ne sisältävät runsaasti elimistöllemme tärkeitä ravinteita, enemmän proteiinia ja vatsaa hellivää kuitua. Luontaisesti gluteenittomat lisukkeet Valikoimamme luontaisesti gluteenittomat lisukkeet omaavat luonnollisesti herkullisen, miellyttävän maun […]

Living nutrition – fermentoidut lisäravinteet

Ainutlaatuiset Living Nutrition maitohappobakteerivalmisteet ja lisäravinteet ovat uusin lisäys valikoimaamme! Valikoimastamme löydät monta tehokasta tuotetta eri tarpeisiin >> Tutustu valikoimaamme << LIVING NUTRITION – EETTISTÄ LAATUA Living Nutrition on pieni yritys Britanniassa, joka tuottaa innovatiivisia, luonnollisia ravintolisiä korkeiden laatuvaatimusten mukaan. Tuotteiden valmistuksen kulmakivinä ovat eettisyys ja laatu. Valmistus tapahtuu pienissä erissä tuotteiden laadun ja tuoreuden takaamiseksi. […]

Talvi-ihon hoito

Meitä Pohjolan asukkaita rikastuttaa neljä vuodenaikaa, jotka tuovat eri sävyjä ja värejä elämäämme läpi vuoden. Vuodenaikojen vaihtelu luo tietynlaisia tarpeita arkeemme, mutta kesävaatteiden vaihtuessa villapaitoihin harva ymmärtää tehdä saman päivityksen myös iholle. Kesällä ihon pehmoisena pitäneet hoitotuotteet eivät aina ilmojen viilennettyä tunnu enää riittävän. Ilman kuivuminen ja viileneminen kuivattaa ja ärsyttää ihoa, minkä vuoksi kosteutuksen […]