Category Archives: Blogi

Makeanhimo on nykypäivänä varsin yleinen ilmiö, joka vaikuttaa monien ihmisten arkeen. Sen tunnistaminen ei ole helppoa, mutta se on kuitenkin ensisijaisen tärkeää sillä makeanhimon vaikutus energiatasoihin, mielialoihin ja ravitsemuksen laatuun on merkittävä. Makeanhimon iskiessä päälle sokeripitoisia herkkuja tulee nautiskeltua tavallista enemmän, mikä vaikuttaa luonnollisesti myös omaan oloon, jaksamiseen ja hyvinvointiin – ja pitkällä aikavälillä myös […]

Makeanhimo on monisyinen asia. Tiesitkö, että suolistobakteereilla voi olla merkittävä vaikutus siihen, kuinka paljon makeaa sinulla tekee mieli? Suolistobakteerit eivät vain auta ruoansulatuksessa, vaan voivat myös ohjata ruokahaluasi ja jopa mielitekojasi. Suolistomikrobiomin epätasapaino voi lisätä makeanhimoa, mutta onneksi jo yksinkertaisillakin ruokavalion ja elämäntapojen muutoksilla voit saada tilanteen tasapainoitettua. Seuraavaksi perehdymme siihen, millä kaikilla tavoin suoliston […]

Kombuchalla on pitkä historia, jonka aikana se on tunnettu mm. ”kuolemattomuuden eliksiirinä” ja ”ikuisen elämän teenä”. Historiasta juurensa saaneiden tarinoiden mukaan sen luonnolliseen voimaan ovat vuosisatojen saatossa luottaneet niin Kiinan kuin Japaninkin keisarit. Vuosisatoja myöhemminkin se on yhä edelleen kombuchan suosion salaisuus, sillä monet ottavat kombuchan osaksi arkeaan ja ruokavaliotaan koska haluavat huolehtia itsestään parhaalla […]

Onko sinulla käytössä magnesiumravintolisä, jotta varmistaisit riittävän magnesiumsaannin joka päivä? Eri valmisteiden imeytymisessä on huomattavia eroja, ja siksi ei ole samantekevää, millaista ravintolisää käytät. Magnesium on elollisen luonnon tärkeimpiä alkuaineita ja elimistömme kaikki solut tarvitsevat sitä joka päivä. Sillä on keskeinen rooli monissa elimistön suurissa säätelyjärjestelmissä, kuten hermoston, proteiinisynteesin ja lihasten toiminnassa. Ruohonjuuritasolla sitä tarvitaan […]