Category Archives: Blogi

Blogi, Hyvinvointi

Oil pulling öljypurskuttelu – hyvinvointisi tueksi

Posted on by FitnessFirst
oil pulling öljypurskuttelu
30
maalis

Oil pulling eli öljypurskuttelu on tuhansia vuosia vanha ayurvedinen menetelmä suun, ja koko terveyden!, hyvinvoinnin tueksi. Nimensä mukaisesti öljyä purskutellaan suussa ja vaikka ajatus voikin kuulostaa oudolta, niin luettuasi ymmärrät miksi monet ovat hurahtaneet purskuttelun maailmaan ja vannovat sen nimeen! Öljypurskuttelun idea ja hyödyt Purskuttelussa öljy toimii puhdistavana aineena, joka tutkitusti kerää suusta epäpuhtauksia ja […]

Continue reading →
Blogi, Hyvinvointi, Ravinto

Raudanpuute ja sen salakavalat oireet

Posted on by FitnessFirst
Raudanpuute
30
maalis

Vaivaako sinua epänormaali väsymys? Tuntuuko, ettei keskittymiskykysi ei ole riittävä ja pää tuntuu särkevän? Kyseessä voi olla raudanpuute. Nämä oireet voivat olla merkkejä raudanpuutteesta, mutta siihen liittyy muitakin ikäviä oireita – kuten huimaus, lihasheikkous, ruokahaluttomuus, hajamielisyys, nopeutunut syke ja jopa muutokset mielialoissa. RAUDANPUUTE ON YKSI YLEISIMMISTÄ RAVITSEMUKSELLISISTA PUUTOSTILOISTA Raudanpuute on yksi yelisimmistä ravitsemukellisista puutostiloista, ja […]

Continue reading →
Blogi, Hyvinvointi, Luonnonkosmetiikka

Luonnollisesti tehokasta hampaidenhoitoa

Posted on by FitnessFirst
30
maalis

Valikoimamme on laajentui viime vuoden lopulla luonnonmukaisilla Ecodentan 99% luonnollisilla hammastahnoilla, jotka ovat osoittautuneet erittäin suosituiksi terveystietoisten asiakkaidemme keskuudessa! Ecodentan hammastahnojen luonnolliset ainesosat hoitavat hampaita ja suun herkkiä limakalvoja uudella ja ennen kokemattomalla tavalla – luonnollisesti ja tehokkaasti! Ecodentan hammastahnat ovat tehokkaita ja turvallisia sopien koko perheelle. Ne on kehitettty yhdessä Liettuan ylipiston terveystieteiden laitoksen […]

Continue reading →
Blogi, Luonnonkosmetiikka

Tämän haluat tietää hiusten kasvivärjäyksestä

Posted on by FitnessFirst
Cultivators - hiusten kasvivärjäys
30
maalis

Yhä useampi suunnittelee päivittävänsä hiuksensa luomuksi ja siirtyvänsä synteettisistä väreistä kasvivärien pariin, ja hiusten kasvivärjäys onkin nostanut suosiotaan viime vuosien aikana suuresti. Kasviväreihin ja luonnonmukaisempaan kosmetiikkaan siirtyminen on positiivinen muutos, sillä synteettiset värit ja kosmetiikka sisältää runsaasti kemikaaleja jotka on todettu ihmisille haitallisiksi mikä oireileenkin useilla hiuspohjan kirvelynä ja kutiamisena.  Kasvivärit eivät sisällä synteettisiä kemikaaleja, […]

Continue reading →
Blogi, Ravinto

Elintärkeä B12-vitamiini

Posted on by FitnessFirst
30
maalis

B-ryhmän vitamiinit on tärkeitä aivojen toiminnalle ja vesiliukoisina niitä onkin saatava säännöllisesti ravinnosta. Niistä monimutkaisin ja vaikein saada imeytymään kehon käyttöön on B12-vitamiini, joka on tärkeä erityisesti valko- ja punasolujen muodostumiseen sekä hermoston ja muistin toiminnan kannalta.  Tätä elintärkeää vitamiinia saadaan parhaiten eläinkunnan tuotteista, joten jokaisen vegaanin tulisikin huolehtia sen saannista heti vegaaniksi ryhtymisestään alkaen. […]

Continue reading →
Blogi, Hyvinvointi, Ravinto

Mikä ihmeen hapatus?

Posted on by FitnessFirst
09
helmi

Tekstin on kirjoittanut Anne Barck, joka on hyvää ja onnellista ruokaa fiilistelevä keittiöhipsteri: ”Onnea on laadukkaat ja luonnolliset raaka-aineet, sekä niiden kunnioittaminen. Usein yksinkertaisin on kauneinta.” Hapatettu ruoka Mikä hapatettu ruoka tuo sulle tulee ensimmäisenä mieleen? Suurimmalle osalle meistä se on varmasti hapankaali. Todellisuudessa se on vain jäävuoren huippu koko hapatusskenessä ja valikoima on loppupeleissä […]

Continue reading →
Blogi, Hyvinvointi, Ravinto

Trendikäs luuliemi on täydellinen lisä päivittäiseen ruokavalioon

Posted on by FitnessFirst
09
helmi

Mitä luuliemi on? Herkullinen luuliemi on perinteinen terveyttä tukeva juoma, joka juontaa juurensa vuosituhansien päähän. Sen käyttö ja hyödyt ovat päässeet unohtumaan vuosien saatossa, mutta onneksi luuliemi alkaa taas nostaa päätään terveystietoisten keskuudessa. Monissa kulttuureissa ympäri maailman luulientä käytetään edelleen ruokavalion perustana, ja se on yhä suositumpaa myös nuorempien sukupolvien keskuudessa.  Uudeksi vihersmoothieksikin kutsuttu luuliemi […]

Continue reading →
Blogi, Ravinto

Monipuolinen kookosmanna + käyttövinkit!

Posted on by FitnessFirst
29
syys

Alkuperäinen kirjoitus on julkaistu Aino Mäkelän blogissa, joka on yksi kookosmannan suurimmista faneista ja käyttänyt sitä monipuolisesti keittiössä jo vuosien ajan. Luomulaatuinen, reilun kaupan kookosmanna Kotimaisen Foodinin suosittu kookosmanna on ainutlaatuinen tuote niin koostumuksen, maun kuin käyttömahdollisuuksiensa puolesta! Kookosmanna on kermaista kookossosetta, joka on valmistettu 100% kookoksen hedelmälihasta. Se sisältää siis kaikki kookoksen tärkeät ravinteet ja […]

Continue reading →
Blogi, Hyvinvointi

Ketogeeninen ruokavalio

Posted on by FitnessFirst
ketogeeninen ruokavalio
29
syys

Tänä päivänä varmasti jokainen on jossain vaiheessa kuullut sanan “ketogeeninen ruokavalio” ja varmasti yhä useamman tuttavapiiristä löytyy joku innokas “ketoilija”. Ketogeenistä ruokavaliota voi toteuttaa monella erilaisella tyylillä, mutta idea on aina sama: keho pyritään saamaan ketoosiin eli aineenvaihdunnan tilaan, jossa elimistö käyttää energiakseen glukoosin sijaan keto-aineita. Ketogeeniseen ruokavalioon ja sen tukemiseen sopivia tuotteita löydät TÄÄLTÄ. Vaikka […]

Continue reading →
Blogi, Ravinto

Ketoilijan ruokavalio – näihin haluat tutustua!

Posted on by FitnessFirst
29
syys

Lue myös kirjoituksemme Ketogeenisestä ruokavaliosta. Ketogeeninen ruokavalio koostuu pääasiassa rasvasta 70-75%, kohtuullisesti proteiinista 20-25% ja rajoitetusti hiilihydraateista 5-10%. Runsas syöty rasva takaa kylläisyyden tunteen ja sen, että kehon rasva alkaa palamaan. Olemme koonneet sinulle yhteen paikkaan ketogeeniseen ruokavalioon sopivat tuotteemme. Katso kaikki tuotteet täältä >> Seuraavana suosikkimme ketogeenisen ruokavalion ylläpitoon: Kookosöljy on antibakteerinen öljy, joka sopii erinomaisesti […]

Continue reading →