Author Archives: FitnessFirst

Blogi, Kotimainen, Ravinto

Terveyskaista auttaa sinua pitämään itsestäsi huolta

Posted on by FitnessFirst
09
kesä

Jo vuodesta 2007 terveystuotealalla toiminut Terveyskaista on alusta alkaen halunnut olla tukemassa sitä monien tekemää oivallusta, että voimme itse vaikuttaa omaan terveydentilaamme omilla valinnoillamme. Hyvän ravitsemustilan varmistaminen on yksi tärkeimmistä valinnoista oman terveyden vaalimiseen ja siihen kiistatta tarvitaan välillä ravintolisiä, koska tarpeita ja puutoksia voi tulla monesta syystä, kun elämäntapamme ja kehomme toiminta ovat yksilöllisiä. […]

Continue reading →
Blogi, Ravinto

Magnesium – elämän alkuaine

Posted on by FitnessFirst
24
touko

Onko sinulla käytössä magnesiumravintolisä, jotta varmistaisit riittävän magnesiumsaannin joka päivä? Eri valmisteiden imeytymisessä on huomattavia eroja, ja siksi ei ole samantekevää, millaista ravintolisää käytät. Magnesium on elollisen luonnon tärkeimpiä alkuaineita ja elimistömme kaikki solut tarvitsevat sitä joka päivä. Sillä on keskeinen rooli monissa elimistön suurissa säätelyjärjestelmissä, kuten hermoston, proteiinisynteesin ja lihasten toiminnassa. Ruohonjuuritasolla sitä tarvitaan […]

Continue reading →
Ketogeeninen, Leivonta, Reseptit, Välipalat & herkut

Churrot

Posted on by FitnessFirst
28
huhti

Resepti on Kutsu Vapauteen -blogin kirjoittajan Satu Sjöholmin käsialaa. Nämä vähähiilihydraattiset churrot ovat maistuva herkku Vappuun ja niitä vot nauttia vaikka suklaakastikkeeseen dipattuna. Yhdessä churrossa on hiilihydraatteja vain gramma ja taikina on erittäin helppo valmistaa – muistathan kuitenkin olla varovainen paistaessasi churroja kuumassa rasvassa!

Continue reading →
Blogi, Hyvinvointi, Ravinto

Luonnollinen helpotus siitepölykauteen

Posted on by FitnessFirst
30
maalis

Auringonvalo lisääntyy ja päivät pidentyvät. Kevät ja kesä ei kuitenkaan ole kaikille meille suomalaisille ihanaa aikaa, sillä noin 20% suomalaisista kärsii jonkinlaisesta siitepölyallergiasta. Nämä allergiat oireilevat hengitysvaikeuksina, silmien kutinana ja nenän tukkoisuutena. Keväisin näitä oireita yleisimmin aiheuttaa lehtipuut ja myöhemmin kesällä muun muassa heinät ja pujo. Joillekkin oireita aiheuttavat myös jotkin ruoka-aineet. Siitepölyallergian toiminta on […]

Continue reading →
Blogi, Hyvinvointi

Oil pulling öljypurskuttelu – hyvinvointisi tueksi

Posted on by FitnessFirst
oil pulling öljypurskuttelu
30
maalis

Oil pulling eli öljypurskuttelu on tuhansia vuosia vanha ayurvedinen menetelmä suun, ja koko terveyden!, hyvinvoinnin tueksi. Nimensä mukaisesti öljyä purskutellaan suussa ja vaikka ajatus voikin kuulostaa oudolta, niin luettuasi ymmärrät miksi monet ovat hurahtaneet purskuttelun maailmaan ja vannovat sen nimeen! Öljypurskuttelun idea ja hyödyt Purskuttelussa öljy toimii puhdistavana aineena, joka tutkitusti kerää suusta epäpuhtauksia ja […]

Continue reading →
Blogi, Hyvinvointi, Ravinto

Raudanpuute ja sen salakavalat oireet

Posted on by FitnessFirst
Raudanpuute
30
maalis

Vaivaako sinua epänormaali väsymys? Tuntuuko, ettei keskittymiskykysi ei ole riittävä ja pää tuntuu särkevän? Kyseessä voi olla raudanpuute. Nämä oireet voivat olla merkkejä raudanpuutteesta, mutta siihen liittyy muitakin ikäviä oireita – kuten huimaus, lihasheikkous, ruokahaluttomuus, hajamielisyys, nopeutunut syke ja jopa muutokset mielialoissa. RAUDANPUUTE ON YKSI YLEISIMMISTÄ RAVITSEMUKSELLISISTA PUUTOSTILOISTA Raudanpuute on yksi yelisimmistä ravitsemukellisista puutostiloista, ja […]

Continue reading →
Blogi, Hyvinvointi, Luonnonkosmetiikka

Luonnollisesti tehokasta hampaidenhoitoa

Posted on by FitnessFirst
30
maalis

Valikoimamme on laajentui viime vuoden lopulla luonnonmukaisilla Ecodentan 99% luonnollisilla hammastahnoilla, jotka ovat osoittautuneet erittäin suosituiksi terveystietoisten asiakkaidemme keskuudessa! Ecodentan hammastahnojen luonnolliset ainesosat hoitavat hampaita ja suun herkkiä limakalvoja uudella ja ennen kokemattomalla tavalla – luonnollisesti ja tehokkaasti! Ecodentan hammastahnat ovat tehokkaita ja turvallisia sopien koko perheelle. Ne on kehitettty yhdessä Liettuan ylipiston terveystieteiden laitoksen […]

Continue reading →
Blogi, Luonnonkosmetiikka

Tämän haluat tietää hiusten kasvivärjäyksestä

Posted on by FitnessFirst
Cultivators - hiusten kasvivärjäys
30
maalis

Yhä useampi suunnittelee päivittävänsä hiuksensa luomuksi ja siirtyvänsä synteettisistä väreistä kasvivärien pariin, ja hiusten kasvivärjäys onkin nostanut suosiotaan viime vuosien aikana suuresti. Kasviväreihin ja luonnonmukaisempaan kosmetiikkaan siirtyminen on positiivinen muutos, sillä synteettiset värit ja kosmetiikka sisältää runsaasti kemikaaleja jotka on todettu ihmisille haitallisiksi mikä oireileenkin useilla hiuspohjan kirvelynä ja kutiamisena.  Kasvivärit eivät sisällä synteettisiä kemikaaleja, […]

Continue reading →
Blogi, Ravinto

Elintärkeä B12-vitamiini

Posted on by FitnessFirst
30
maalis

B-ryhmän vitamiinit on tärkeitä aivojen toiminnalle ja vesiliukoisina niitä onkin saatava säännöllisesti ravinnosta. Niistä monimutkaisin ja vaikein saada imeytymään kehon käyttöön on B12-vitamiini, joka on tärkeä erityisesti valko- ja punasolujen muodostumiseen sekä hermoston ja muistin toiminnan kannalta.  Tätä elintärkeää vitamiinia saadaan parhaiten eläinkunnan tuotteista, joten jokaisen vegaanin tulisikin huolehtia sen saannista heti vegaaniksi ryhtymisestään alkaen. […]

Continue reading →